イベント – ななころ取手BLOG

こんにちは🌞梅雨が明け、色々なお楽しみ行事と一緒に夏がやってきました。今年の夏は休みを頂き、娘を連れて、小学生の時以来の市民プールに行ってみようと目論んでいます😎🍎もう数十年も昔の事ですが、プールでヘトヘトになった後のかき氷やフランクフルトの味は未だ忘れられません📒2024年真夏の大冒険。この夏、皆さんはどんな1ページを残すでしょうか？

就労移行支援事業所ななころ取手です!(^^)!

さて、ななころ取手では7/15に護身術講座を行いましたのでレポートしていきます📷

今回は市民の方やより多くの方の参加に対応できるよう、取手福祉会館をお借りし、場所を変えての開催となりました。

講師はおなじみとなりました国際護身武道連盟より木村竜也先生(通称:キムタツ先生)にお越しいただきました💁‍♂️

この日はあいにくの悪天候の中、利用者さんをはじめとして、市にお住まいの方、福祉関係者の方などご参加いただき20名ほどの方がお集まりいただきました。

護身術講座スタート

会の序盤は先生の自己紹介や座学から始まり、護身術とは？とゆうことから教えていただきました。どうしても護身術と聞くと、格闘技や武術を連想してしまいますが大事なことは、できるだけ応戦せず距離をとる。その場から逃げることが最大の護身だそうです。

座学の後は実際に使える護身の基本技をレクチャーしていただきました。

スタッフは相手役のお手伝い

中でも印象に残ったのは、基本にして最大の奥義パームガードという技が使い勝手が良く、すぐ実践できるのでご紹介します。

パームガード

パームガード‥手の平を広げ腕を伸ばし相手の顔の前に置くことで対象の視界をさえぎり近づきずらくし距離を保てる技

このパームガード、やられると見た目以上にやっかいで近づけません。早速班ごとにわかれ実践してみました。

班ごとに分かれて実践

この技の良いところは体の小さな人が使っても効果があり誰でも実践できるところです。

他にも近づかれてしまった時の抜けだし方や刃物を持った相手に対するアプローチ法などを教えていただきました。

身体を鍛え上げる、技を覚えるなど強くなることはできますが、護身術においては催涙スプレーが一番有効だそうです。これは、技や体を鍛え上げても実戦ですぐに使用できなかったり場所や状況によって無効化されてしまうためです。その点催涙スプレーは体格で劣る女性や老人まで誰でも使用できて誰が使っても同じ効果を出すことができるためとおっしゃっていました。Amazonでも安く購入できるため持っておくといいかもしれません。

Amazon.co.jp: 【護身用催涙スプレー】護身用グッズ防犯グッズ防犯スプレー小型女性男性兼用 Lilima リリマ : スポーツ＆アウトドア

アフリカのサバンナにいる草食動物🦌は危険をいち早く察知し、自分を捕食するであろう肉食動物には近づきません。最強の護身術とはそもそも危険な状況に陥らない危機回避能力なのかもしれません。

そんな護身術講座次回は10月30日(水)13時~を予定しております。どなたでも御参加可能ですのでお問合せ下さい!(^^)!

ななころは全てのプログラムが見学・体験可能です。

随時問い合わせお待ちしております⇩(*^^*)

TEL：0297-71-3733　

E-mail nanacoro.toride@gmail.com

1⃣生活習慣病予防 摂取エネルギーと消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。しかし摂取エネルギー＞消費エネルギーになると、使われなかったエネルギーは脂肪として体に蓄えられます。この状態が繰り返されると、脂肪が必要以上に蓄積し肥満となります。そして肥満が原因となって糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるリスクが高くなります。 2⃣筋力や身体の機能維持 人間は持っている機能を使わないと、驚くようなスピードでその機能は低下していきます。たとえば「歩く」という動作は簡単に行っているようですが、歩くときは多くの脚の筋肉を使いながら歩きます。さらにお尻や腰、背中、腕の筋肉も使用しています。つまり全身の筋肉を使ってはじめて「歩く」ことができるのです。歩くことで必要な筋肉、機能が維持されますし、筋肉量は成長期に増え、その後加齢とともに減少していきます。しかし筋肉は骨とは違って、いくつになってもトレーニングを行えばその分増やすことができます。