『怒り』の感情を理解する

皆さんこんにちは(^o^)/就労移行支援事業所ななころ取手です。

ぽかぽか陽気に、心楽しくお散歩できる季節となりましたね🌸ななころの運動プログラムでもよく緑地公園へ行き、みんなと会話を楽しみながら気分転換と体力作りに励んでいます✨

さて、今回のブログは人間の持つ自然な感情の一つである”怒り”と上手に向き合う方法や取り組み方についてまとめたのでぜひ最後までご一読ください😊

そもそも怒りの感情って?
怒る:自分の感情を発散させ、相手にぶつけること。

叱る:𠮟る相手を思って、成長を促すこと。

この違いを理解しておくことが、アンガーマネジメントを身に着ける一歩となります。社会に出ると、職場や人間関係で、思いも寄らない事態やトラブルが起こるものです。想定外の事態が起こると、時には感情的になってしまうこともあるでしょう。ななころでは、その”怒り”の感情を理解し、上手にコントロールする方法をテキストやワークシートを活用して取り組んでいます。

ななころでの取り組み方

①『怒る』デメリットを理解する。

『怒る』ことにより自分自身や周りにどんな影響を与えているのかを理解する必要があります。決して『怒る』ことが悪いことではありませんが、人間関係に悩んでいる。体調が整わない。気持ちが不安定になるなどの悩みを持った方は上手に感情と向き合う訓練は持って来いです。

②アンガーマネジメントを実践するメリットを理解する

→アンガーマネジメントは、昨今注目されている働き方改革により、その必要性が重要視されるようになり、社会全体でハラスメントに対する問題意識が高まりました。ハラスメントによるストレスが”怒り”となり、精神的に追い込まれる原因にもなるため、アンガーマネジメントで自身の感情をコントロールすることが必要になったことを理解した上で、自身が社会に出た時を意識しながら学んでいます。

<アンガーマネジメントを実践するメリット>

1⃣ 怒りをコントロールできるようになる

2⃣ 職場において適切な𠮟り方を身に付けられる

3⃣ 怒る回数を減らし、ストレス軽減ができる

4⃣ 視野が広がる

③怒りのメカニズムや性質をよく理解し、ノートを作成

→『はじめてのアンガーマネジメント 実践ブック』のテキストを活用して、自身の怒りの癖、どんな時に怒りをあらわにしてしまうか、またその対処やトレーニング方法をノートに作成していきます。書き出すことにより自身を客観視でき、怒りについて更に理解できます。良好な人間関係の維持や、職場でのチームワーク・生産性向上が期待できる取り組みになっています。

     

いかがだったでしょうか?時には怒りを抑えれないほどの出来事や事態が起こるかもしれません。しかしせっかくならななころで学んだ知識を少しでも活用してもらい、皆さんが生きやすい環境でキラキラと輝いてくれたら嬉しいです(≧▽≦)✨

1日1日が自信につながる事業所を目指しながら、利用者さんのワクワクも大切に支援していきたく存じます🐲今後もよろしくお願いいたします(*^^*)

どうぞお気軽にご相談ください!(^^)!

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利用者物語vol.2~乗り越えろ在宅支援編~

こんにちは🌞通勤中車の中にとんぼが飛び込んできて危うく事故をおこすところでした。すっかり秋を感じております。まだまだ残暑が続いておりますが、皆様はお変わりありませんでしょうか?

就労移行支援事業所ななころ取手です🐰

 

先週から全3回にわたり”利用者物語”と題しまして、ある利用者の方の入所から就職~そしてその後の現在に至るまでのストーリーを綴っています。今回は第2回在宅支援編になります👓📒

前回のおさらい

2018年に発症した病気から一歩踏み出し、ななころ取手に入所したSさん。不安を抱えながらもコツコツと通所をし、事業所にも慣れ、生活リズムも整ってきた矢先、私たちに襲い掛かってきたのがコロナウイルス第6波でした。

止まらぬ陽性者数~在宅支援の決行~

第6波ではオミクロン株が発生し、結果として重症患者数は少なかったものの陽性者数が莫大に増えたのが特徴でした。連日、陽性者数の増加に私たちも在宅支援を取り入れるしかありませんでした。Sさん自身も、外に出て事業所にも慣れてきた矢先だったのですがやむなき決断でした。

 

ピンチをチャンスに

在宅支援では週一回対面での面談とプログラム開始前、終了後の連絡を行い体調のヒアリングや学習の進捗状況を報告しました。Sさんはコミュニケーション能力をつけたいと希望があったのですが、面談の日以外は家で過ごすことになるため直接的にトレーニングをすることが難しいので、この在宅期間をうまく利用し資格取得することを決意。“せっかく安定したリズムが崩れてしまうかもしれないのが不安” とおっしゃっていました。ただ、彼はそれだけではなく “この時間を使って取りたかった資格に挑戦します” と強いまなざしで言ってくれたのを覚えています。

資格としては以前から興味のあった情報セキュリティマネジメントを選択。在宅の間午前中2コマを利用し、テキストやeラーニングを使い学習時間にあてました。

在宅支援中は、毎日活動予定や活動報告をしっかり行いリズムを崩さないことを第一に考え学習に取り組みました。週一回の面談では話すのを楽しみに通所してくれました。

そんな努力もありコロナウイルスに感染することもなく第6波を無事に乗り切ることができました。”生活リズムを崩れず過ごせたのがよかった”と振り返って語っていました。そしてこの時期にコツコツ勉強を重ねた努力を生かし、同年の8月には見事、情報セキュリテマネジメントの資格を取得することができたのです🌸

日本全体が外にでられない中でもくさることなく、自分のやるべきことを見つけすべきことを全うする彼の生真面目な性格が資格取得に至ったのだと思います。

さて、第6波の終息に伴い通常通りの通所に戻ったSさん。週3日から週4日にと通所日も1日増え、以前にも増して集団プログラムに参加するなど就職に向けて順調な毎日を過ごすそんなSさんの心が乱れる出来事がこの夏に起こります。

それは、大好きな祖父の他界でした…。

 

続きは次週≫

利用物語vol.3~切り開け就職活動編~で掲載予定です!(^^)!

 

 

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