スタッフ綴り – ななころ取手BLOG

皆さんこんにちは(^o^)／　就労移行支援事業所　ななころ取手です。

小・中・高校生は夏休みに入り、銀行から出てきたサラリーマンは新紙幣を手にしてＸにつぶやいたり、家族で海水浴場や避暑地に行って暑さをしのいだりと・・・猛暑の中でも皆さん楽しみを見つけてお過ごしのことと思います😊🎇ななころ取手もなんとか元気に営業しております(笑)

さて、今回のブログでは8月のスケジュールをお知らせします👇😊

⇩8月集団プログラムの内容、曜日はこちら⇩

集団プログラム予定

月曜 3コマ目　ディスプレイプログラム
　　　　　　(メルカリ部)
火曜 3コマ目①　グループワーク
　　 3コマ目②　チームビルディングプログラム　
水曜 2コマ目①　SST
　　 2コマ目②　就労準備プログラム
木曜 3コマ目　音楽プログラム
　　　　　　　(ウクレレ部)
金曜 4コマ目　運動プログラム

★土曜日開所はお盆期間と被ってしまったので月末31日に変更となりました。

そして、『お盆期間』も午前中のみですが開所しております(^o^)丿

⇩お盆期間スペシャルイベントはこちら⇩

《1日目》　

冷水で締めた蕎麦とサクサクの天ぷらの相性の良さはフード界のヒロミ＆伊代！

《2日目》

スタッフTがみんなをラッキーにするチャーハンを作ります！

ここで一句『かき混ぜろ　夏の空気と　チャーハンを』

完成が楽しみです(*’▽’)

《3日目》

最終日はゆっくり室内で『ハッピーフライト』をマクドナルドを食べながら鑑賞します🍔

息抜きも全力でしながら猛暑を乗り越えて行こうと思います！

8月もよろしくお願いいたします🍉

1日1日が自信につながる事業所を目指して、微力ではありますが利用者さんと共に成長していきたく存じます✨

ななころは全てのプログラムが見学・体験可能です。

随時問い合わせお待ちしております⇩(*^^*)

TEL：0297-71-3733　

E-mail nanacoro.toride@gmail.com

皆さんこんにちは(^o^)／就労移行支援事業所ななころ取手です！

7月上旬で日中は既に35℃超え！アイスを食べたり、プールや海で海水浴を楽しんだり、エアコンの効いた室内でゆっくり過ごしたり何とかこの猛暑に耐えつつ楽しみを見つけているスタッフNです✨

今回は、『身体を動かす』ことの大切さについて書いていきます📝ななころ取手では金曜日の14時∼運動プログラムを実施しております。よく見学等で、就労移行でなぜ運動があるの∼？と尋ねられますが．．．

それはズバリ『運動と健康は密に繋がっている』からです！！

さてなぜ運動と健康が私達の生活や就職活動を行なう上で重要なことなのかをここで一緒に学んでいきましょう！

《運動を行うと良いこと》

1⃣生活習慣病予防
摂取エネルギーと消費したエネルギーが
バランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。
しかし摂取エネルギー＞消費エネルギーになると、
使われなかったエネルギーは脂肪として体に蓄えられます。
この状態が繰り返されると、脂肪が必要以上に蓄積し
肥満となります。そして肥満が原因となって糖尿病、
高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるリスクが高くなります。

2⃣筋力や身体の機能維持
人間は持っている機能を使わないと、
驚くようなスピードでその機能は低下していきます。
たとえば「歩く」という動作は簡単に行っているようですが、
歩くときは多くの脚の筋肉を使いながら歩きます。
さらにお尻や腰、背中、腕の筋肉も使用しています。
つまり全身の筋肉を使ってはじめて「歩く」ことができるのです。
歩くことで必要な筋肉、機能が維持されますし、
筋肉量は成長期に増え、その後加齢とともに減少していきます。
しかし筋肉は骨とは違って、いくつになってもトレーニングを行えば
その分増やすことができます。

長くなってしまいましたが、運動を行うことで心も身体もポジティブになり、活動的になっていきます。よく利用者さんとの会話の中で『夜寝付けない』『ストレスなのか食べ過ぎてしまう』などの相談をいただくことがありますが、よくよくヒヤリングをすると、就寝時間や食事管理、日々の生活習慣に何かしら原因があることがほぼほぼです。

そのためにななころ取手では、皆さんの体力面や精神状態に配慮したメニューを考え、楽しく簡単にできる運動をモットーに行っています。

《ウォーキング》天気や気温が程よい春や秋によく土手沿いを歩いています。